Der einfachste Weg,
mit dem Rauchen aufzuhören
USA/Deutschland, 14. Juni 2006: Stellen Sie sich vor, das populärste Online-Buch zu dem Thema, wie man erfolgreich mit dem Rauchen aufhören kann, ist kostenlos erhältlich. Im Internet ist "Nie wieder einen einzigen Zug!" in seiner amerikanischen Originalfassung bereits seit Jahren das am häufigsten nachgefragte Buch zum Thema. Nun ist es endlich auch ins Deutsche übersetzt worden und kann unter WhyQuit.com/NWEEZ heruntergeladen werden (PDF- und Word-Download). "Nie wieder einen einzigen Zug!" ist eine 171-seitige Sammlung von knapp 100 kurzen Artikeln, die beinahe jeden Aspekt des Themas "mit dem Rauchen aufhören" beleuchten. Das Buch wurde von Joel Spitzer aus Chicago geschrieben, seit über 30 Jahren eine Koryphäe auf dem Gebiet der Raucherentwöhnung. Das Buch darf vervielfältigt und kostenlos verteilt werden.
Joel Spitzer bietet seit 1972 Nichtraucherkurse und Präventions-Dienste an. Er hat über 325 Rauchstop-Seminare mit jeweils sechs Sitzungen und mehr als 570 Einzelsitzungs-Seminare geleitet. Seit dem Jahr 2000 ist er als erzieherischer Leiter auf der englischsprachigen Website WhyQuit.Com tätig, wo sein kostenloses Buch allein im Mai 2006 über 35.000-mal heruntergeladen wurde.
Das Buch wurde von zwei Mitgliedern des WhyQuit.Com-Unterstützungsforums übersetzt. Mit der E-Mail-Adresse deutsch@whyquit.com steht jetzt auch deutschsprachigen Nutzern ein Weg offen, der Gruppe um Joel Spitzer Fragen zum Thema "mit dem Rauchen aufhören" zu stellen und Antworten von Muttersprachlern zu erhalten.
Gemeinde-, Gesundheits- bzw. städtische oder staatliche Organisationen dürfen das kostenlose Buch "Nie wieder einen einzigen Zug!" drucken und verteilen, solange sie den Empfängern niemals Kosten dafür in Rechnung stellen. "Nie wieder einen einzigen Zug!" ist ein Werk, in dem viel Liebe aller Beteiligten steckt: Der Autor, die Übersetzerinnen und Tausende erfolgreicher Ex-Raucher, die mit Joel Spitzers Buch aufgehört haben zu rauchen, wünschen von Herzen viel Erfolg. Mit dem Rauchen aufhören mag vielleicht manchmal nicht leicht sein, aber es ist einfach: Nie wieder einen einzigen Zug!
Print-Veröffentlichungen bitte an: deutsch@whyquit.com. Danke!)
das ganze Buch (1.54 MB PDF)
das ganze Buch (4.73 MB Word Doc)
Der vorstehende Link führt zu der Gesamtausgabe im PDF-Format und hat eine Größe von 1.54 MB. Wenn Sie nicht über einen schnellen und leistungsstarken Internet-Zugang verfügen, können Sie auch einzelne Kapitel des Buches, wie nachtstehend aufgeführt, downloaden.
- Titelblatt-Inhalt (122 KB pdf) - Titel, Vorwort und Inhaltsverzeichnis - (262 KB Word Doc)
- Kapitel 1 (207 KB pdf) - Warum rauchen die Menschen immer weiter? - (103 KB Word Doc)
- Kapitel 2 (759 KB pdf) - Die wahren Kosten des Rauchens - (4.09 MB Word Doc)
- Kapitel 3 (328 KB pdf) - Wie man mit dem Rauchen aufhört - (169 KB Word Doc)
- Kapitel 4 (265 KB pdf) - Rückfall - Vorbeugung - (130 KB Word Doc)
- Kapitel 5 (100 KB pdf) - Gewichtszunahme - (45 KB Word Doc)
- Kapitel 6 (126 KB pdf) - Prävention - (59 KB Word Doc)
- Kapitel 7 (100 KB pdf) - Rauchen, eine historische Perspektive - (44 KB Word Doc)
